暑い夏、熱中症対策やクールダウンに効果的と話題の「アイススラリー」。
実は、アイススラリーはミキサーがなくても家庭にある道具だけで簡単に作れるんです！
ジップロックや製氷皿、かき氷機や麺棒などを使えば、ひんやりシャリシャリのアイススラリーを誰でも手軽に楽しめます。
↓手作りは面倒という方は、市販のアイススラリーが便利
この記事では、ミキサーなしで作るアイススラリーの基本レシピから、おいしく楽しむアレンジ方法、作るときのコツや注意点までをわかりやすく解説します。
ミキサーなしでアイススラリーを作る基本の方法
ミキサーなしでアイススラリーを作る方法について解説していきますね。
用意するもの（家庭にある道具でOK）
ミキサーがなくても、以下のような道具と材料があればアイススラリーは作れます。
用意するもの一覧
- スポーツドリンク（市販品や自作でもOK）：約250ml
- ジップロック袋または製氷皿
- 麺棒（または包丁の背など）
- ボウル or グラス
- タオル（袋を包んで叩くとき用）
特別な機械や調理器具は必要ありません。
冷凍庫と、少しの工夫があれば十分です。
「ジップロックとスポドリだけでもできるの！？それなら試せそう！」
という声もあるくらい、手軽さが魅力です。
基本の作り方ステップ
作り方（ジップロック活用パターン）
- スポーツドリンクをジップロック袋に約150ml入れる
- 袋をできるだけ平らにして空気を抜き、しっかり密閉
- 冷凍庫で3〜4時間、半分凍るくらいまで冷やす
- 凍った袋をタオルで包み、麺棒や包丁の背で砕く
- ボウルに砕いた氷と残りの液体（100ml）を加えて軽く混ぜる
これだけで、シャリッとしたアイススラリーが完成します！
作るときのポイント・コツ
- 袋はできるだけ平らにして凍らせること：薄いほど砕きやすく、ムラも出ません
- 凍らせすぎに注意：完全に凍ると砕けなくなるので、「半冷凍」がベスト
- 砕いた後によく混ぜる：飲みやすさと冷却効果がアップします
「冷凍庫から出してすぐだと硬くて砕けません…」
という方は、常温で2〜3分置いてから叩くとちょうどよく砕けますよ！
アレンジ自在！アイススラリーレシピ3選
ミキサーなしでも楽しめるアイススラリーは、材料を変えることで味や見た目を自由にアレンジできます。
気分やシーンに合わせて、おいしくアレンジしてみましょう！
スポーツドリンクで作る爽快アイススラリー
定番中の定番。
運動前後や暑い日の水分・塩分補給にぴったりです。
材料
- スポーツドリンク（250ml）
ポイント
- 味が濃いと感じる場合は、少し水で薄めて調整してもOK
- 市販のスポーツドリンクをそのまま使えるので手軽！
「市販のものをそのまま使えるのはうれしい！」という声も多く、初めての人にもおすすめです。
ジュースやフルーツ入りでおいしくアレンジ
味変したいときや、子ども向けにぴったりのアレンジです。
おすすめの材料
- 100%りんごジュース、オレンジジュースなど
- カットフルーツ（キウイ・みかん・パインなど）
作り方のコツ
- フルーツはあらかじめ冷凍しておくとさらにシャリ感UP
- 甘すぎるときは炭酸水で割っても◎
「でもジュースだと甘すぎない？」という方もいますが、氷で薄まるので意外と飲みやすくなりますよ。
子どもも喜ぶ！おやつ感覚のアイススラリー
甘みと楽しさをプラスした、おやつにもなるレシピです。
おすすめアレンジ
- カルピス＋冷凍ベリー
- コーラやラムネ＋レモン果汁少々
ポイント
- 清涼感のある味で、夏祭り気分に
- 氷の砕き加減でシャーベットっぽくも楽しめます
「正直ちょっと面倒そう…」と思っていた方も、このアレンジなら作るのが楽しみになるかもしれません。
アイススラリーを作るときの注意点は？
ミキサーなしで手軽に作れるアイススラリーの注意すべきポイントを解説しますね。
「なかなか凍らない…」「凍りすぎてカチカチに！」
そんな悩みを防ぐために、冷凍庫の温度設定や保存時のポイントを押さえておきましょう。
冷凍庫の設定温度
基本的に、家庭用冷凍庫の標準設定である−18℃前後で問題ありません。
ただし、早く凍らせたい場合や時間がないときは、急速冷凍モードを使うのが効果的です。
素早く冷やすことで、氷の粒が細かくなり、よりスムーズなスラリーが作れます。
凍らせ方の工夫（ジップロック使用時）
ジップロック袋で凍らせるときは、以下のように形状を工夫することが大切です。
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袋はできるだけ平らにして、広げた状態で冷凍すると、全体が均等に凍りやすくなります
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袋に空気が残っているとムラが出るので、空気はしっかり抜いて密閉しましょう
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薄く広げることで、あとから砕くときにも均等にパラパラと割れやすくなります
冷凍時間の目安は3〜4時間ですが、冷凍庫の性能や温度によって前後するため、半分凍った“シャリシャリ”状態が目安です。
凍りすぎた場合の対処法
「気づいたらガチガチに凍ってしまった…」というときは、無理に叩かずに常温で2〜3分ほど置いてから砕きましょう。
少し表面が柔らかくなると、袋ごとでも比較的簡単に割れます。
力任せに叩くと袋が破れることもあるので注意してくださいね。
保存の注意点
完成したアイススラリーや、一度溶けたものを再冷凍するのはNGです。
-
食感や品質が変化しておいしくなくなるだけでなく
-
再冷凍の繰り返しは、雑菌の繁殖や衛生面のリスクが高まります
そのため、「作ったらその日のうちに飲み切る」ことが基本です。
余ってしまった場合も、翌日以降には使わずに新しく作り直すようにしましょう。
まとめ｜ミキサーなしでも簡単に作れるアイススラリーで夏を乗り切ろう！
この記事では、ジップロックを使った基本の作り方から、おいしく楽しむアレンジレシピ、注意点まで、初心者でもわかりやすく紹介しました。
アイススラリーは、夏の暑さ対策や運動前後のクールダウンにぴったりのアイテム。
作り方を知っていれば、熱中症対策にも役立ちます。
作るのはちょっと面倒と感じる方は、市販のアイススラリーがおすすめです。
↓常備しておくと便利
ぜひこの夏、自宅でひんやりスラリー体験をしてみてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
